zastanawia mnie jedno, ale moze lataja dwie wersje, bo autor pisze o ionsie 40mcg/ml a jeden gosc ode mnie leci teraz ionsa 100mcg/ml... 1.5ml przy 40mcg/ml daje 60mcg wiec dawka jeszcze ok, ale jak widze, ze niektorzy bije po 160, albo i sa agenci co wala 240 to tak troche nie halo. skoro PROsi potrafia robic forme na 60-80mcg to stanowczo [...]
Nie wiem jak teraz, ale kiedyś Krav Maga była jedynie zbiorem różnych ciosów oraz chwytów. Bez żadnej bazy. Kravaciarze owszem, znali (ci których ja znałem i miałem okazję sparować) podstawowe ciosy (które nawet na moje tolerancyjne (dla innych) oko były pod względem techniki dosyć marne), trochę blokować potrafili, ale oprócz tego zarówno w [...]
Renia, teraz to mnie zabiłaś!! Mysląłam,że spotkamy sie na tych MP! Sycylia brzmi co najmniej intrygująco .... a z ta forma to nie przesadzaj, w tvn wygladałaś super- naprawdę i masz wszystko, by zajść na sam szczyt. Ale najważniejsze to robić to wszystko DLA SIEBIE, NIE DLA INNYCH, prawda?
No wiesz Mateo, tylko o czystą mi chodziło, tej niechcianej mam troche ale sie jej wyzbende :P ale teraz są Święta więc nie martwmy sie o masa a radujmy sie w gronie najbliższych jeszcze raz WŚ \
[...] pobiegać te 4km:(.Zanaszam nie boli mnie mięsień chodzę na siłownie ćwiczę łydki i nic nie boli na rowerze też mi nic nie dolega itp.Aha przed selekcją w 2005 ważyłem 80kg teraz 95 pewnie waga też ma wpływ ale problem jest gdzie indziej jak ważyłem 80kg to biegałem nawet z obciążeniem 20kg i nic mi nie było.Wszystko zaczęło się od selekcji 2005 [...]
[...] na zasadzie - jak nie mam siły to odpuszczam sobie trening na wysokich ciężarach. Powtarzam - technikę miałem żadną ale kontuzji nie łapałem. W końcu zdecydowałem się - mam teraz więcej czasu więc zabieram się za KONKRETNY trening. Kilka tygodni i... kontuzja, ponieważ rozpiska nie przewidywała słabszych dni, tylko "do przodu". Efekt [...]
[...] on albo ja” – osiągnięcie stanu psychicznego potrzebnego do skuteczności w takiej walce wymaga specjalistycznego szkolenia i nie wierzę aby ktokolwiek nauczał tego cywili ( słyszałem jedynie że robił to dr.Bryl w swoim BAS-3 ale teraz już nie prowadzi szkoleń dostępnych dla każdego ). Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB
[...] szybciej zaciuka niz pomyslisz o tych newralgicznych punktach." sam tez sobie tego zycze Newralgiczny punkt to takze jaja i na nie kladl bym glowny nacisk Zacytuje teraz rad'a 21 "co do kopów w jajka i palców w oczy... NIKT wam nie karze ich stosować!!!!! to są narzędia, kóre ewentualnie można wykorzystać. jka umiesz zapierd...ć z [...]
[...] prowadzimy dyskuscje na temat calej otoczki KM i tego jak niektorzy sobie to wyobrazaja... Ja juz sie nie czepiam tego jak postrzegasz ten system... dzieki za polemike ale teraz prosze o konkretne pytania odnosnie tego combatu. Nie na wszystkie odpowiem bo nie jestem instruktorem ale wiekszosc mi znanych postaram sie przyblizyc - oczywiscie z [...]
[...] razowy 75g Szynka z kurczaka 30 Oliwa z oliwek 10ml 18/13/35 Kcal: 285 6. Przed snem Twarog poltlusty 150g Oliwa z oliwek 10ml Kakao naturalne 4g 29/18/7 Kcal: 345 Mysle ze teraz bedzie dobrze, kakao to sladowe ilosci ale mam sposob na slodkie i twarog na wieczor wiec mysle ze ok. Pozatym kakao naturalne nie jest rzecza nie zdrowa, a jakbym dal [...]
musisz się do iniekcji przełamać Wrzucając również iniekcje. Po prostu włącznie z SAA. Teraz chce dokończyć redu, zjem to 11-OXO bo już mam i leży w szafce. Potem chciałbym zacząć już dobry cykl (pierwszy także bez przesady... %) ) i polecieć w miarę czysto z mięsem. Jedyne co mnie boli i martwi to moje włosy. Są dosyć ładne :)) A kiedyś jak [...]
[...] fiata miedzy hydrant i latarnie(jeszcze z kims-we dwoch:)) po prawej stronie z tylu junior(zapomnialem nazwiska:() tez mial swietne ramiona ok 47-48cm a wzrost ok 174-175cm pozostali tez byli znanymi wtedy kulturystami ale juz nie pamietam nazwisk skad masz to zdjecie??sadze ze jest z 1976-1977...z lodzi ciekawe co sie teraz z nimi dzieje....
Dajcie spokój ludzie! Poprostu nie pisz tak chamsko o tych SOGach, i tak je dostaniesz ale ciągłe przypominanie o wur...za strasznie. Nie wyobrażam sobie żeby za takie foty nie dać SOGa swięc wyluzuj i wklej wszystkie foty bo teraz się burdel robi że na jednej stronie 8 zdjęć a na drugiej 2...
Wszystkie gainery z MLO są super-niezły smak i dobry power. Co do Gainerów Hi-tec-a to sa troche ubogie. Teraz wcinam na zmianę Gainera 3600 w dni treningowe i Super Mass Profesional Hi-tec-a w dni powszednie..... A jak nie masz kasy to kup se cos polskiego - jakiegoś Fitmax-a i do tego dobrze jedz..to będą efekty Pozdrawiam XXL
adriano18 Wielkie dzieki! napewno sie przydadzą!. MorfeniX poszukam, a jak bys sobie mzoe cos przypomnail albo cos to daj znac tutaj ;]. Dzieki chlopaki! To moze znajdzie się teraz ktoś kto ma link do tego pliku na rapidzie? Pzdr.
To cisne dalej może dlatego mi tak wywalalo wcześniej bo miałem dietę źle skorygowana z 3g białka na kgmc (jak nie więcej) tłuszczy zero a węgle tak żeby być na minusie a w sumie była to głodówka hehe z 1400 kcal teraz mam 1,8 białka, 1g tłuszczy i reszta ww
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mówilismy Ci żebyś zaczynał od większych kcal, a ty dalej swoje... 1800-2000 na takiego chłopa... Jeżeli zniszczyłes sobie metabolizm to teraz powodzenia z redukcją...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
miło że się rozpisałeś więc skąd to mam o to co biore : • budezonid (Budesonide, Pulmicort, Symbicort); Symbicort a on ma w sobie Budesonid teraz link zjedź troszkę na dół i tam masz kortykosteroidy : http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1653848,3,utylam-przez-leki-co-robic,index.html 3000 kcal nie wiem dlaczego ale wydaje mi się to [...]
[...] na drążku, ponieważ go akurat nie posiadam, tym bardziej wyciągu... Na barki będą 3s, pomyłka. Tak jak napisałeś, na jednej sesji dorzucę uginanie ramion, a na drugiej wyciskanie francuskie, przed łydkami i brzuchem. Czy już teraz wszystko jest dobrze ułożone w takiej formie ? A ja dziękuję za zainteresowanie moim tematem, oczywiście SOG.